Yoga kennt keine Grenzen. Die Übungen lassen sich in unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gestalten und sind demzufolge auf sämtliche Altersgruppen anzuwenden.
Frauen sowie Männer, die lange jung, gut, strahlend und gesund aussehen möchten oder abnehmen und ausgeglichener, vor Energie strotzen wollen, sind die richtige Zielgruppe für meine Yogakurse. Männer werden überzeugt, dass Yoga nicht nur etwas für Frauen ist. In meinen Kursen in Byron Bay Australien waren die Männer schon längst überzeugt. Vor allem die Surfer, Lifeguards, Kideboarder und die Footballspieler können sich ihre Yogaeinheiten nicht mehr wegdenken. Durch meine Kontakte in der Fitness- und Gesundheitsbranche sowie den regen Austausch mit anderen Yoga-Lehrern kann ich einen ähnlichen Trend in Deutschland erkennen. Die Anzahl an Männern, die Yogakurse besuchen, hat sich in den letzten Jahren signifikant erhöht. Auch in der Bundesliga & Nationalmannschaft sehen unsere Spieler wie wertvoll und bereichernd Yoga für ihr Training sein kann.
Schwangere: Während der Schwangerschaft ermöglichen speziell an die veränderten Bedürfnisse des Körpers angepasste Yogaübungen, die Entwicklung von tiefem Körperbewusstsein, Flexibilität und Entspannung sowohl für die Mutter als auch für das Kind. Mit Ruhe und Achtsamkeit finden die Frauen zurück zu der eigenen Intuition und sie werden die Gelassenheit und Zuversicht für die Zeit danach neu entdecken. Es ist während der gesamten Schwangerschaft möglich und sinnvoll Yoga zu praktizieren. Gleichzeitig wird der Stoffwechsel und das Immunsystem gekräftigt und dementsprechend das ungeborene Kind gestärkt.
Senioren und Menschen mit Behinderung: Durch meine individuellen Programme, fachlichen und sozialen Kompetenzen bin ich davon überzeugt auch Senioren und Menschen mit Behinderung den Nutzen von Yoga nahelegen zu können. Für diese Menschen gibt es zu wenig Möglichkeiten sich zu entfalten, auszuprobieren oder sich sogar neu zu entdecken. Ein Kurs mit leichteren Variationen der eigentlichen Asanas, Atemübungen und abgewandelten Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen werden individuell angepasst, so dass man auch diese Gruppe fördern und weiterentwickeln kann. Yoga wirkt anders als andere Sportarten, viel tief greifender und nachhaltiger. Es beeinflusst auf positive Weise unseren Bewegungsapparat. Der Körper wird geschmeidiger, die Muskeln werden gestärkt, die Funktionen der inneren Organe werden verbessert und das Nervensystem beeinflusst. Beim Praktizieren von Yoga erfährt man wie Körper, Geist und Seele zusammen wirken. In kürzester Zeit nimmt man spürbare Veränderungen wahr. Die körpereigenen Heil- kräfte und Energiequellen werden geweckt und stabilisiert. Yoga ist nicht nur ein Jungbrunnen und eine Kraftquelle, sondern eignet sich ideal zum Stressabbau und wirkt somit ganzheitlich.
Kinder: Kinder z.B. machen kein Yoga, sie sind Yoga. Auf spielerische Art und Weise lernen sie Körperhaltungen (Asanas genannt) kombiniert mit kindergerechten Atem und Gleichgewichtsübungen kennen, die sie auf positive Weise beeinflussen. Yoga macht Kinder stark, ausgeglichener, gibt ihnen Selbstbewusstsein und ein besseres Körpergefühl. Durch Entspannungsmethoden / – Reisen lernen Kinder Ruhe und Stille in sich zu erleben. Sie bekommen auf kreative Weise ihre Lieblingstiere in Asanas beigebracht.Es wird gesungen, getanzt & gelacht, so macht es jedem Kind Spaß. Sie lernen nicht nur etwas über sich selbst,sondern ebenfalls etwas über unsere Erde und einen achtsamen Umgang mit ihrer Umwelt und Mitmenschen.